Uykuya dalmak için 5 yol

Kabul edelim; günlük stresler, iş temposunun ağır gelmesi, sinirlilik düzeyi veya trafik kavgaları; her problemin altında aslında 'yeteri kadar uyuyamamış' olmamız yatıyor. Daha hızlı uykuya dalmak için bilinen yollar belli: Koyun saymak ve ayran içmek veya yoğurt yemek... Ancak daha fazlası var! İşte bu 5 formülü uygulayarak uykunuzu 1-2 günde düzene sokabilirsiniz...